喉を開くコツや感覚 のど開けのトレーニング方法
「喉開けって言われるけど、どうしたらいいか分からない」
という方、結構多くいると思います。
私もそうでした....。
「喉を開く」
例えばあくびの口で、、、、
よく聞きますし、確かにですが、、
のど開け、、、
①軟口蓋を上げる事
②喉仏を下げる事
が大切なのです。
喉を開くことにより
・口の奥が広がり、声の共鳴を得る事ができる。
・共鳴を得ると、ふくらみのある声になる。
・息の流れがスムーズになり、声が出しやすい。
そしてのどの開きは
高音を出したいときに、とてもに重要になってきますからね。
喉が開いているかどうかがポイントなのです(^○^)/
では簡単にできる「のど開け」のコツを掴み、実感していただきたいと思います。
では、
●のどを開くためにどんなトレーニングをすれば良いのか。
はい
これを使います。
なんだかわかりますか？
そう、割り箸です。
①割っていない割り箸二膳を用意して下さい。
②そして割り箸を縦にした状態で、左右の奥歯で軽く噛みます。
こんな風に
③割り箸を軽く噛んだ状態で「あー」っと発声をします。
この時の「あー」は、ロングトーンでなるべく長く発声します。
次は割り箸を外し、普通の状態で同じく「あー」っと発声します。
どうですか？
割り箸を噛んだ状態と、割り箸を外した状態で違いは感じられましたか？
発声した時ののどの開き具合、発声が違っていることを感じることができたでしょうか？
すぐわからなくても、焦らないで下さいね。
よくわからなかったという人は、違いを感じられるまで何度か繰り返して行ってみてください。
必ずわかるようになりますo(*⌒O⌒)ｂ
●この方法は、のどの開きを実感させることにあります。
喉を開けるためのトレーニングは
①のどを開く筋肉をコントロールするトレーニングになり
また
②音程をコントロールする筋肉も鍛えることができます。
歌の上手い人は、アーティストは、この感覚を身につけています。
誰に教わることなく、感覚でできる人もいます。
ですが、人と比べてはいけません。
あなたはあなた。
昨日より少しでも上達できたらＯＫなんです。
昨日知らなかったことを、今日ひとつでも知ったら
あなたは確実に、着実に一歩づつ進んでいるのですから。
●割箸は、自転車で例えるならば「補助輪」です。
感覚を掴めば、補助輪を外して走れるようになります。
さずがに誰かの前で歌うとき、割り箸は使えないですが、、(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
私はなかなかできませんでした。
「習慣を身につけるには21日必要」と言われていますが
覚えの悪い私は、３か月以上かかりました。
補助輪をつければ、のどは開くけど、外すと喉が閉まる。
耳はだんだん良くなってくる感覚があったので、余計歯がゆかったです。
でも
あなたなら大丈夫、21日後には身についているでしょう。
万が一21日を超えても諦めないで下さいｐ(*^-^*)ｑ
私は３か月以上ですから(*ﾟ‐ﾟ)
割り箸を使えば
①軟口蓋を上げる事
②喉仏を下げる事
しいては、のどを開くことに繋がります。
●割り箸トレーニング
割り箸は激安スーパー等で一袋500善くらいで760円などで売ってますが、 500善あれば、毎日使い捨てで1善だとしても１年以上はできますね(^▽^;)
でも割箸は使いたくないなぁ、という方
こんなものもありますので紹介します。
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Be-Voとは、どんなものなのか。
割り箸と同じ喉開けのトレーニングに最適なんです。
テレビや雑誌でも多く取り上げられてますので、ご存知の方も多いと思います。
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美声＆小顔＆美肌のトリプル効果も口コミでもレビューされてます。
アマゾンではフェイス・エクササイズ部門で1位の商品でもあります。
Be-Vo【ビーボ】詳細
Youtubeで説明、またトレーニング方法がありますので、参考にしてみて下さい。
割り箸と同じ喉開けのトレーニングに。
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それと、もうひとつおすすめなのがコレ
↓
おしゃぶりじゃないですよ～。
一見おしゃぶりのように見えますが(笑)
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プロのボイストレーニングがマウスピースで実現しました。
これのスゴイところは、くわえるだけで「ノドの開き」のコツがすぐにつかめるところ。
イメージ図のように縮まったのどが自然に広がります。
そうすることにより、声がこもらず、声量が大きくなります。
また空気穴が細くなっているため、トレーニング時、自然にお腹に負荷がかかり、横隔膜を開いて、腹式発声が身につく腹式呼吸もサポートします。
しかもこれ
思い切り声を出しても、ほとんど音が漏れないところが良いんです。
なので夜中でも、壁の薄いアパートでも近所迷惑にを気にせずにトレーニングできます。
超おすすめです。
実際の声だし音量（1分50秒くらいから）プロのボイストレーニングがマウスピースで実現。
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割り箸にしろ、Be-Voにしろ
●毎日10回の発声から初めてみましょう。
のど開けの感覚を体に馴染ませるように、1日1回は行う。
最初から10回じゃなくてもＯＫ
発声の数は少しづつ増やしていく感じでも良いですからね。
慌てないで、ゆっくり行いましょう。
口の開きを身につけるように。（わりばしを奥歯で軽く噛んでる口の状態を）
あなたならできます(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
諦めないで下さいね。
あなたは
のどを開く筋肉をコントロールできるようになり
音程をコントロールする筋肉も鍛えることができ
もっと歌を楽しめるようになって、きっと素敵な毎日になれます♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪ﾗﾝﾗﾝ
蔭ながら応援してますからね～
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どうですか？
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